Yoga Life

Регулярная практика искусства йоги Жизнь принесла значительные изменения в образе жизни в практикующих. Они испытали облегчение от хронических болезней и наблюдали изменения в поведении. Участники сообщили здоровый, более счастливой жизни с пониженным беспокойство, повышенная толерантность и внимательности. Утро йога состоит из трех частей: Мантра медитация, Приветствие Солнцу, и мягкий простирается на освежения. Начнем с того, вы услышите кусок успокаивающую музыку для медитации. Затем, медленно растянуть ваше тело с серией традиционной ВС-приветствия. А некоторые освежающие позы поставит утром йогой в отличном конца.

Советы по приготовлению:
1. Откройте окно, пусть свежий воздух пополнить ваш номер.
2. Заранее, выпить теплой воды, чтобы помочь детоксикации.
3. Не ешьте завтрак, прежде чем делать утреннюю йогу.
Проснись и пусть утро Йога поможет вам охватить день в полной силе. 8/15 минутах, практика сделать все различие вы никогда не могли ожидать!