PlanEAT - Healthy & easy diet

Если вы хотите сбросить, набрать или поддерживать свой вес эффективным и здоровым способом, Planeat — ваш идеальный партнер. Это приложение, разработанное с учетом ваших целей в области здоровья и фитнеса, предлагает вам индивидуальный подход, основанный на ваших привычках образа жизни, пищевой непереносимости и состоянии здоровья.

Лучшие характеристики Planeat:

🥑 Персонализированные меню от диетологов: получайте меню блюд, адаптированные к вашим потребностям в питании и предпочтениям в еде, составленные опытными диетологами. Похудеть теперь будет очень легко, у вас будет каждый рецепт с пошаговыми инструкциями, разбивкой калорий и макронутриентами на порцию, поэтому соблюдать диету и худеть будет проще, чем когда-либо.

🔥 Счетчик калорий и макронутриентов: точный учет ежедневного и еженедельного потребления окажет большую помощь в похудении или наборе мышечной массы. С нашим интуитивно понятным инструментом отслеживать калории и макронутриенты (белки, углеводы и жиры) будет просто и эффективно.

📱 Калькулятор калорий и макронутриентов: в вашем распоряжении будет калькулятор, позволяющий узнать пищевую ценность каждого продукта. Узнайте калорийность каждого продукта в граммах, а также его энергетическую ценность, содержание жиров, белков и углеводов, чтобы лучше знать, что вы едите в своем ежедневном рационе.

📉 Непрерывное изменение вашего веса и процента жира: регулярно записывая свой вес, вы можете отслеживать свой прогресс и анализировать потерю веса. Следуйте нашему индивидуальному меню, и вы постепенно и окончательно достигнете своих целей. Попрощайтесь с лишними килограммами навсегда!

Список покупок для вашего еженедельного меню. Теперь вы можете сэкономить деньги и похудеть одновременно. Planeat предоставляет вам персональный список покупок по еженедельному меню. Купите необходимые вам продукты и сэкономьте на еженедельной корзине покупок. У вас больше не будет остатков еды в холодильнике и кладовой, и вы сможете максимально использовать всю доступную еду.

Рецепты на любой вкус. Ваше индивидуальное меню не будет окончательным: если вам не нравится одно блюдо, вы можете заменить его на другое. Ваше меню будет всегда настраиваемым и адаптированным под вас, так что похудение не составит труда.

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily: дополните свой рацион упражнениями, которые помогут вам достичь своих целей. Если вы хотите похудеть, набрать мышечную массу или просто оставаться в форме, у нас есть для вас идеальный план.

📻 Сканер еды: упростите запись еды с помощью нашего усовершенствованного сканера. Получите подробную информацию о макроэлементах и ​​калориях, просто отсканировав штрих-код каждого продукта. Вы можете добавить их в счетчик калорий или просто проанализировать количество жиров, энергии, белков и углеводов в каждом приеме пищи или еде.

Идеи о том, что съесть сегодня: изучите варианты здорового питания на основе продуктов, которые есть у вас дома. Эта инновационная функция поможет вам приготовить вкусные и питательные блюда, используя ингредиенты, доступные в вашем холодильнике или кладовой. Вы получите больше от еды. так что ничего не выбрасывайте.

👨🏻‍🍳Шеф-повар в вашем распоряжении: готовить еду теперь станет проще с Planeat's Chef. У вас будут видеоролики со всеми видами рецептов здорового питания, объясненные шаг за шагом, с полной информацией о необходимых ингредиентах и ​​продуктах. Вы узнаете полезные советы и рекомендации по приготовлению здоровых и простых в приготовлении блюд.

👩🏻‍🔬Общайтесь с диетологами: Есть сомнения? Planeat предлагает вам бесплатный чат с диетологами, чтобы разрешить все ваши сомнения, касающиеся еды, питания, здоровья, веса, физических упражнений, рецептов, калорий, жиров, макронутриентов и т. д. ....