PlanEAT - Healthy & easy diet

Etkili ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek, almak veya kilonuzu korumak istiyorsanız Planeat ideal partnerinizdir. Sağlık ve fitness hedeflerinize uyacak şekilde tasarlanan bu uygulama, yaşam tarzı alışkanlıklarınıza, gıda intoleranslarınıza ve sağlık koşullarınıza göre size kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sunar.

En İyi Planetat Özellikleri:

🥑 Beslenme Uzmanlarından Kişiye Özel Menüler: Deneyimli Beslenme Uzmanları tarafından beslenme ihtiyaçlarınıza ve yemek tercihlerinize göre hazırlanmış yemek menüleri alın. Kilo vermek artık çok kolay olacak, her tarifin adım adım talimatları, kalori dökümü ve porsiyon başına makro besinleri bulacaksınız, böylece diyetinizi takip etmek ve kilo vermek her zamankinden daha kolay olacak.

🔥 Kalori ve Makro Besin Sayacı: Günlük ve haftalık alımınızı doğru bir şekilde takip etmek, kilo vermenize veya kas kazanmanıza çok yardımcı olacaktır. Sezgisel aracımızla kalorilerinizi ve makro besin öğelerinizi (protein, karbonhidrat ve yağ) takip etmek basit ve etkili olacaktır.

📱 Kalori ve Makro Besin Hesaplayıcısı: Her yiyeceğin besin değerlerini bilmek için emrinizde bir hesap makinesi olacaktır. Günlük beslenmenizde ne yediğinizi daha iyi bilmek için her besinin gram cinsinden kalorisini, enerji, yağ, protein ve karbonhidrat değerlerini öğrenin.

📉 Kilonuzun ve yağ yüzdenizin sürekli gelişimi: Kilonuzu düzenli olarak kaydederek ilerlemenizi takip edebilir ve kilo kaybınızı analiz edebilirsiniz. Kişiselleştirilmiş menülerimizi takip ettiğinizde yavaş yavaş ve kesin olarak hedeflerinize ulaşacaksınız. Bu ekstra kilolara sonsuza kadar elveda deyin!

Haftalık menüleriniz için alışveriş listesi. Artık hem paradan tasarruf edebilir hem de kilo verebilirsiniz. Planeat size kişiselleştirilmiş haftalık menü alışveriş listesi sunar. İhtiyacınız olan yiyecekleri satın alın ve haftalık alışveriş sepetinizde tasarruf edin. Artık buzdolabınızda ve kilerinizde yiyecek artığı kalmayacak ve mevcut yiyeceklerden en iyi şekilde yararlanacaksınız.

Her zevke uygun tarifler. Kişiselleştirilmiş menünüz kesin olmayacaktır, bir yemeği beğenmezseniz başka bir öğünle değiştirebilirsiniz. Kilo vermenin karmaşık olmaması için menüleriniz her zaman yapılandırılabilir ve size göre uyarlanacaktır.

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily: Diyetinizi, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir egzersiz rutiniyle tamamlayın. İster kilo vermek, ister kas kütlesi kazanmak, ister sadece formda kalmak istiyor olun, sizin için mükemmel bir planımız var.

📻 Yiyecek Tarayıcısı: Gelişmiş tarayıcımızla yemek kaydınızı basitleştirin. Her ürünün barkodunu tarayarak ayrıntılı makro besin ve kalori bilgilerine ulaşın. Bunları kalori sayacına ekleyebilir veya her öğün veya yiyecekteki yağ, enerji, protein ve karbonhidrat miktarını basitçe analiz edebilirsiniz.

Bugün Ne Yenir? Fikirleri: Evinizde bulunan yiyeceklere göre sağlıklı yemek seçeneklerini keşfedin. Bu yenilikçi özellik, buzdolabınızda veya kilerinizde bulunan malzemeleri kullanarak lezzetli ve besleyici yemekler hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Yiyeceklerinizden daha fazlasını elde edeceksiniz. böylece hiçbir şeyi atmazsınız.

👨🏻‍🍳Bir şef hizmetinizde: Planeat's Chef ile yemek hazırlamak artık daha kolay olacak. Gerekli olan malzemelerin ve yiyeceklerin tüm detaylarıyla adım adım açıklanan her türlü sağlıklı tarifin videolarına sahip olacaksınız. Sağlıklı ve hazırlaması kolay yemekler için faydalı ipuçları ve püf noktaları öğreneceksiniz.

👩🏻‍🔬Beslenme uzmanlarıyla sohbet edin: Herhangi bir şüpheniz var mı? Planeat, ister yemek, ister yemek, sağlık, kilo, egzersiz, yemek tarifleri, kalori, yağlar, makro besinler vb. ile ilgili olabilecek tüm şüphelerinizi çözmek için beslenme uzmanlarıyla ücretsiz sohbet imkanı sunuyor.