PlanEAT - Healthy & easy diet

หากคุณต้องการลด เพิ่ม หรือรักษาน้ำหนักของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ Planeat คือพันธมิตรในอุดมคติของคุณ ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ แอปนี้นำเสนอแนวทางที่เป็นส่วนตัวโดยพิจารณาจากนิสัยการใช้ชีวิต การแพ้อาหาร และสภาวะสุขภาพของคุณ

คุณสมบัติ Planeteat ยอดนิยม:

🥑 เมนูส่วนบุคคลโดยนักโภชนาการ: รับเมนูอาหารที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการทางโภชนาการและความชอบด้านอาหารที่จัดทำโดยนักโภชนาการที่มีประสบการณ์ การลดน้ำหนักจะเป็นเรื่องง่ายมากในตอนนี้ คุณจะมีสูตรอาหารแต่ละสูตรพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน การแบ่งแคลอรี่และสารอาหารหลักต่อมื้อ ดังนั้นการรับประทานอาหารและการลดน้ำหนักจะง่ายกว่าที่เคย

🔥 ตัวนับแคลอรี่และสารอาหารหลัก: การติดตามการบริโภครายวันและรายสัปดาห์อย่างแม่นยำจะช่วยลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อได้มาก ด้วยเครื่องมือที่ใช้งานง่ายของเรา การติดตามแคลอรี่และสารอาหารหลัก (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน) จะง่ายดายและมีประสิทธิภาพ

📱 เครื่องคำนวณแคลอรี่และธาตุอาหารหลัก: คุณจะมีเครื่องคิดเลขเพื่อทราบคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละชนิด รู้แคลอรี่ของอาหารแต่ละชนิดเป็นกรัม รวมถึงค่าพลังงาน ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต เพื่อให้มีความรู้ที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรับประทานในแต่ละวัน

📉 วิวัฒนาการน้ำหนักและไขมันของคุณอย่างต่อเนื่อง %: ด้วยการบันทึกน้ำหนักของคุณเป็นประจำ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและวิเคราะห์การลดน้ำหนักของคุณได้ ทำตามเมนูส่วนตัวของเราแล้วคุณจะค่อยๆ บรรลุเป้าหมายของคุณ บอกลาน้ำหนักส่วนเกินไปได้เลย!

รายการช้อปปิ้งสำหรับเมนูประจำสัปดาห์ของคุณ ตอนนี้คุณสามารถประหยัดเงินและลดน้ำหนักได้ในเวลาเดียวกัน Planeteat มอบรายการช้อปปิ้งเมนูรายสัปดาห์ที่เป็นส่วนตัวให้กับคุณ ซื้ออาหารที่คุณต้องการและประหยัดในตะกร้าช้อปปิ้งรายสัปดาห์ คุณจะไม่มีอาหารเหลืออยู่ในตู้เย็นและตู้กับข้าวอีกต่อไป และคุณจะใช้อาหารที่มีอยู่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

สูตรอาหารสำหรับทุกรสนิยม เมนูส่วนตัวของคุณจะไม่สิ้นสุด หากคุณไม่ชอบอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง คุณสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารมื้ออื่นได้ เมนูของคุณจะสามารถกำหนดค่าและปรับให้เหมาะกับคุณได้ตลอดเวลาเพื่อให้การลดน้ำหนักไม่ซับซ้อน

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily: เสริมอาหารของคุณด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หรือเพียงรักษารูปร่าง เรามีแผนที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

📻 เครื่องสแกนอาหาร: ทำให้การบันทึกมื้ออาหารของคุณง่ายขึ้นด้วยเครื่องสแกนขั้นสูงของเรา รับข้อมูลสารอาหารหลักและแคลอรี่โดยละเอียดโดยเพียงสแกนบาร์โค้ดของแต่ละผลิตภัณฑ์ คุณสามารถเพิ่มลงในตัวนับแคลอรี่หรือเพียงวิเคราะห์ปริมาณไขมัน พลังงาน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้อหรืออาหาร

แนวคิดสำหรับสิ่งที่ควรกินวันนี้: สำรวจตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพโดยพิจารณาจากอาหารที่คุณมีอยู่ที่บ้าน คุณสมบัติที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้จะช่วยให้คุณเตรียมอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยใช้ส่วนผสมที่มีอยู่ในตู้เย็นหรือตู้เก็บอาหารของคุณ คุณจะได้รับประโยชน์จากอาหารมากขึ้น เพื่อจะได้ไม่ทิ้งอะไรไป

👨🏻‍🍳 ไม่เป็นเชฟตามที่คุณต้องการ: ตอนนี้การเตรียมอาหารจะง่ายขึ้นด้วย Planeat's Chef คุณจะมีวิดีโอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพทุกประเภท อธิบายทีละขั้นตอน พร้อมรายละเอียดส่วนผสมและอาหารที่จำเป็น คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับและเทคนิคที่เป็นประโยชน์สำหรับมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพและเตรียมง่าย

👩🏻‍🔬 พูดคุยกับนักโภชนาการ: คุณมีข้อสงสัยหรือไม่? Planeteat ให้คุณสนทนาฟรีกับนักโภชนาการเพื่อไขข้อสงสัยทั้งหมดที่คุณอาจมี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร มื้ออาหาร สุขภาพ น้ำหนัก การออกกำลังกาย สูตรอาหาร แคลอรี่ ไขมัน สารอาหารหลัก ฯลฯ ....