PlanEAT - Healthy & easy diet

如果您想以有效且健康的方式减轻、增加或保持体重，Planeat 是您理想的合作伙伴。该应用程序专为满足您的健康和健身目标而设计，根据您的生活习惯、食物不耐受和健康状况为您提供个性化的方法。

顶级行星特征：

🥑 营养师的个性化菜单：接收由经验丰富的营养师根据您的营养需求和食物偏好量身定制的膳食菜单。现在减肥将变得非常容易，您将获得每个食谱，其中包含分步说明、卡路里分解和每份大量营养素，因此遵循您的饮食和减肥将比以往更容易。

🔥 卡路里和常量营养素计数器：准确记录您每天和每周的摄入量将对减肥或增加肌肉有很大帮助。借助我们直观的工具，跟踪您的卡路里和大量营养素（蛋白质、碳水化合物和脂肪）将变得简单而有效。

📱 卡路里和大量营养素计算器：您将拥有一个计算器来了解每种食物的营养价值。了解每种食物的卡路里（以克为单位）以及它们的能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物的值，以便更好地了解您在日常饮食中吃的食物。

📉 体重和脂肪百分比的不断变化：通过定期记录您的体重，您可以跟踪您的进展并分析您的减肥情况。遵循我们的个性化菜单，您将逐步明确地实现您的目标。永远告别那些额外的体重！

每周菜单的购物清单。现在您可以同时省钱和减肥。 Planeat 为您提供个性化的每周菜单购物清单。购买您需要的食物并节省您每周的购物篮。您的冰箱和食品储藏室中将不再有剩余的食物，您将充分利用所有可用的食物。

适合各种口味的食谱。您的个性化菜单不会是确定的，如果您不喜欢某一餐，您可以更改为另一餐。您的菜单将随时可配置并适合您，因此减肥并不复杂。

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily：通过旨在帮助您实现目标的日常锻炼来补充您的饮食。无论您是想减肥、增加肌肉质量还是只是保持体形，我们都能为您提供完美的计划。

📻 食物扫描仪：使用我们先进的扫描仪简化您的用餐记录。只需扫描每种产品的条形码即可获取详细的常量营养素和卡路里信息。您可以将它们添加到卡路里计数器或简单分析每餐或食物中的脂肪、能量、蛋白质和碳水化合物的含量。

今天吃什么的想法：根据您家里的食物探索健康的膳食选择。这一创新功能将帮助您使用冰箱或食品储藏室中的现有食材准备美味且营养丰富的菜肴。您将从食物中获得更多收益所以你不会扔掉任何东西。

👨🏻‍🍳任由您支配的厨师：现在有了 Planeat 的厨师，准备饭菜将变得更加容易。您将观看各种健康食谱的视频，并逐步解释，并提供所需成分和食物的完整详细信息。您将学习健康且易于准备膳食的有用提示和技巧。

👩🏻‍🔬与营养师对话：你还有疑问吗？ Planeat 为您提供与营养师的免费聊天，以解决您可能存在的所有疑问，无论是关于食物、膳食、健康、体重、运动、食谱、卡路里、脂肪、常量营养素等......