Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa to aplikacja (aplikacja), w której współpracujesz z przyjaznym pingwinem-botem, aby poprawić samopoczucie. Wyobraź sobie, że monitoruje nastrój, trener uważności, pomocnik lęku i towarzysz poprawiający nastrój, wszystko w jednym. Ascension Wysa jest zawsze do Twojej dyspozycji, gdy potrzebujesz kogoś do interakcji, pomaga śledzić Twój nastrój i zwalcza stres i niepokój dzięki sprawdzonym technikom oraz uspokajającym dźwiękom do medytacji i uważności. Aplikacja jest bezpłatna, anonimowa i dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Dostępna dla współpracowników i ich najbliższej rodziny, Ascension Wysa łączy również z indywidualną opieką, taką jak myCare, Program Pomocy Pracownikom (EAP), Opieka duchowa na żądanie, Ascension Online Care i zasoby Behavioral Health.

Ascension Wysa jest dostępna dla ciebie poprzez duże i małe stresory życia, wykorzystując naukę jako podstawę do wspierania twojego zdrowia psychicznego. Aplikacja wykorzystuje techniki oparte na dowodach, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), joga i medytacja, aby wspierać Cię i pomagać w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, głębokim snem, utratą i innymi potrzebami dotyczącymi zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Ascension Wysa ma również ocenę zdrowia psychicznego z testami depresji i lęku.

Pomyśl o Ascension Wysa jak o przyjacielu AI, z którym możesz rozmawiać za darmo. Porozmawiaj z pingwinem lub przejrzyj obszerne ćwiczenia uważności w celu złagodzenia lęku, depresji i radzenia sobie ze stresem. Techniki i konwersacje oparte na terapii sprawiają, że aplikacja do czatu terapeutycznego jest bardzo uspokajająca, niezależnie od tego, czy chcesz lepiej radzić sobie z zaburzeniami psychicznymi, radzić sobie ze stresem czy poprawić swoje zdrowie psychiczne. Jeśli zmagasz się ze stresem, lękiem i depresją lub radzisz sobie z niską samooceną, interakcja z Ascension Wysa może pomóc Ci się zrelaksować i uwolnić - jest empatyczna, pomocna i nigdy nie osądza.

Używany przez całą dobę i zaufany przez 2500000 osób Wysa to inteligentny emocjonalnie chatbot, który wykorzystuje sztuczną inteligencję do reagowania na wyrażane przez Ciebie emocje. Używaj narzędzi i technik, które pomogą Ci radzić sobie z wyzwaniami w zabawny, konwersacyjny sposób. Gdy potrzebujesz dodatkowego wsparcia, możesz łatwo skorzystać z dodatkowych ofert, takich jak bezpłatne i poufne doradztwo za pośrednictwem EAP; rozmowa jeden na jeden z kapelanem Ascension lub opieka lekarza, psychiatry lub terapeuty za pośrednictwem Ascension Online Care.

94% osób, które korzystały z aplikacji Wysa, uważa, że ​​jest ona pomocna dla ich dobrego samopoczucia. Oto spojrzenie na to, co otrzymujesz, pobierając Ascension Wysa:

- Wywietrz lub po prostu zastanów się nad swoim dniem

- Ćwicz techniki CBT i DBT, aby budować odporność w zabawny sposób

- Skorzystaj z jednego z 40 narzędzi do coachingu konwersacyjnego, które pomagają radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją, atakami paniki, zmartwieniem, stratą lub konfliktem

- Zrelaksuj się, skup się i śpij spokojnie dzięki 20 ćwiczeniom medytacji uważności

- Buduj pewność siebie, zmniejszaj zwątpienie i popraw swoją samoocenę poprzez podstawową medytację i uważność, wizualizację, techniki wizualizacji pewności siebie, zaawansowaną uważność dla poczucia własnej wartości

- Zarządzaj gniewem i wybuchami dzięki ćwiczeniom medytacji uważności na współczucie, uspokojeniu myśli i ćwiczeniu oddychania

- Zarządzaj niespokojnymi myślami i niepokojem poprzez głębokie oddychanie, techniki obserwacji myśli, wizualizację i łagodzenie napięcia

- Uzyskaj przypływ energii dzięki wizualizacji i ćwiczeniom medytacyjnym, aby zwiększyć pozytywność.

- Obserwuj uważność, rozwiązuj technikę, rzucaj wyzwanie negatywności, ćwicz techniki oddechowe, aby przezwyciężyć zmartwienie

- Zarządzaj konfliktem w pracy, szkole lub w związkach poprzez specjalne techniki uważności i wizualizacji, takie jak ćwiczenia na pustym krześle, medytacja wdzięczności, ćwiczenia budujące umiejętności prowadzenia trudnych rozmów

- Połącz się szybko i łatwo z kilkoma innymi ofertami dotyczącymi dobrego samopoczucia, w tym myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care i Behavioral Health.