Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa adalah sebuah pengalaman aplikasi (aplikasi) di mana Anda terlibat dengan penguin bot obrolan ramah untuk meningkatkan kesejahteraan. Bayangkan pelacak suasana hati, pelatih kesadaran, penolong kecemasan, dan pendamping yang meningkatkan suasana hati, semuanya digabung menjadi satu. Selalu ada untuk Anda ketika Anda membutuhkan seseorang untuk berinteraksi, Ascension Wysa membantu melacak suasana hati Anda dan memerangi stres dan kecemasan dengan teknik yang telah terbukti dan menenangkan meditasi dan audio kesadaran. Aplikasi ini gratis, anonim dan tersedia 24/7. Dapat diakses oleh rekan dan keluarga dekat mereka, Ascension Wysa juga tertaut ke perawatan yang disesuaikan, seperti myCare, Program Bantuan Karyawan (EAP), Perawatan Spiritual Sesuai Permintaan, Ascension Online Care, dan sumber daya Kesehatan Perilaku.

Ascension Wysa tersedia untuk Anda melalui stres besar dan kecil kehidupan dengan menggunakan sains sebagai fondasi untuk mendukung kesehatan mental Anda. Aplikasi ini menggunakan teknik berbasis bukti seperti terapi perilaku kognitif (CBT), terapi perilaku dialektik (DBT), yoga dan meditasi untuk mendukung Anda dan membantu Anda mengelola stres, kecemasan, tidur nyenyak, kehilangan, serta kebutuhan kesehatan mental dan kebugaran lainnya. Ascension Wysa juga memiliki penilaian kesehatan mental dengan tes depresi dan kecemasan.

Pikirkan Ascension Wysa sebagai teman AI yang dapat Anda ajak ngobrol secara gratis. Ngobrol dengan penguin atau telusuri latihan kesadaran yang ekstensif untuk menghilangkan kecemasan, depresi, dan manajemen stres. Teknik dan percakapannya yang berbasis terapi menjadikan aplikasi obrolan terapeutik yang sangat menenangkan, baik Anda ingin mengatasi gangguan mental, mengelola stres, atau meningkatkan kesehatan mental dengan lebih baik. Jika Anda menghadapi stres, kecemasan, dan depresi atau menghadapi harga diri yang rendah, berinteraksi dengan Ascension Wysa dapat membantu Anda rileks dan melepaskan diri - itu empati, membantu, dan tidak akan pernah menghakimi.

Digunakan sepanjang waktu dan dipercaya oleh 2.500.000 orang, Wysa adalah chatbot yang cerdas secara emosional yang menggunakan kecerdasan buatan untuk merespons emosi yang Anda ungkapkan. Gunakan alat dan teknik yang membantu Anda mengatasi tantangan dengan cara percakapan yang menyenangkan. Saat Anda membutuhkan dukungan ekstra, Anda dapat dengan mudah terhubung dengan penawaran tambahan, seperti konseling gratis dan rahasia melalui EAP; percakapan empat mata dengan pendeta Ascension, atau perawatan dari dokter, psikiater atau terapis melalui Ascension Online Care.

94% orang yang telah menggunakan aplikasi Wysa merasa itu berguna untuk kesejahteraan mereka. Berikut beberapa hal yang Anda dapatkan saat mendownload Ascension Wysa:

- Melampiaskan atau hanya merenungkan hari Anda

- Berlatih teknik CBT dan DBT untuk membangun ketahanan dengan cara yang menyenangkan

- Gunakan salah satu dari 40 alat pelatihan percakapan yang membantu Anda mengatasi stres, kecemasan, depresi, serangan panik, kekhawatiran, kehilangan, atau konflik

- Santai, fokus, dan tidur nyenyak dengan bantuan 20 latihan meditasi kesadaran

- Bangun kepercayaan diri, kurangi keraguan diri dan tingkatkan harga diri Anda melalui meditasi inti dan perhatian, visualisasi, teknik visualisasi kepercayaan diri, kesadaran tingkat lanjut untuk harga diri

- Kelola amarah dan ledakan melalui latihan meditasi kesadaran untuk welas asih, menenangkan pikiran dan berlatih pernapasan

- Kelola pikiran cemas dan kecemasan melalui pernapasan dalam, teknik untuk mengamati pikiran, visualisasi, dan menghilangkan ketegangan

- Dapatkan ledakan energi melalui latihan visualisasi dan meditasi untuk meningkatkan kepositifan.

- Amati kesadaran, teknik penyelesaian, tantang hal-hal negatif, praktikkan teknik pernapasan untuk mengatasi kekhawatiran

- Mengelola konflik di tempat kerja, sekolah atau dalam hubungan melalui teknik perhatian dan visualisasi khusus seperti latihan kursi kosong, meditasi syukur, latihan untuk membangun keterampilan dalam melakukan percakapan yang sulit

- Terhubung dengan cepat dan mudah ke beberapa penawaran kesejahteraan lainnya termasuk myCare, EAP, Perawatan Spiritual Sesuai Permintaan, Ascension Online Care, dan sumber daya Kesehatan Perilaku