Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa هي تجربة تطبيق (تطبيق) حيث يمكنك التفاعل مع بطريق روبوت دردشة ودود لتعزيز الرفاهية. تخيل متتبعًا للمزاج ، ومدربًا لليقظة ، ومساعد القلق ، ورفيقًا يعزز الحالة المزاجية ، كل ذلك في واحد. دائمًا موجود من أجلك عندما تحتاج إلى شخص ما للتفاعل معه ، يساعد Ascension Wysa في تتبع حالتك المزاجية ويكافح التوتر والقلق من خلال تقنياته المثبتة وتسجيلات صوتية للتأمل والوعي المهدئ. التطبيق مجاني ومجهول ومتوفر 24/7. يمكن الوصول إلى الزملاء وأسرهم المباشرة ، كما يرتبط Ascension Wysa بالرعاية المخصصة ، مثل myCare ، وبرنامج مساعدة الموظفين (EAP) ، والرعاية الروحية عند الطلب ، ورعاية الصعود عبر الإنترنت ، وموارد الصحة السلوكية.

Ascension Wysa متاح لك من خلال ضغوط الحياة الكبيرة والصغيرة باستخدام العلم كأساس لدعم صحتك العقلية. يستخدم التطبيق تقنيات قائمة على الأدلة مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، واليوجا والتأمل لدعمك ومساعدتك في إدارة التوتر والقلق والنوم العميق والفقدان واحتياجات الصحة العقلية والعافية الأخرى. Ascension Wysa لديه أيضًا تقييم للصحة العقلية مع اختبارات الاكتئاب والقلق.

فكر في Ascension Wysa كصديق AI يمكنك الدردشة معه مجانًا. تحدث مع البطريق أو قم بالتمرير خلال تمارين اليقظة المكثفة لتخفيف القلق والاكتئاب وإدارة الإجهاد. تجعل تقنياته ومحادثاته القائمة على العلاج تطبيق دردشة علاجيًا مهدئًا للغاية ، سواء كنت تبحث عن التعامل بشكل أفضل مع الاضطرابات العقلية ، أو لإدارة التوتر أو لتعزيز صحتك العقلية. إذا كنت تتعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب أو تتعامل مع تدني احترام الذات ، فإن التفاعل مع Ascension Wysa يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والتخلص من العوائق - إنه تعاطف ومفيد ولن يحكم أبدًا.

يستخدم Wysa على مدار الساعة ويثق به 2500000 شخص ، وهو برنامج دردشة ذكي عاطفياً يستخدم الذكاء الاصطناعي للاستجابة للعواطف التي تعبر عنها. استخدم الأدوات والتقنيات التي تساعدك على مواجهة التحديات بطريقة ممتعة ومحادثة. عندما تحتاج إلى دعم إضافي ، يمكنك بسهولة الاتصال بالعروض الإضافية ، مثل الاستشارة المجانية والسرية من خلال EAP ؛ محادثة فردية مع قسيس الصعود ، أو الرعاية من طبيب أو طبيب نفسي أو معالج من خلال Ascension Online Care.

94٪ من الأشخاص الذين استخدموا تطبيق Wysa يجدون أنه مفيد لرفاهيتهم. إليك نظرة على ما تحصل عليه عند تنزيل Ascension Wysa:

- تنفيس أو مجرد التفكير في يومك

- ممارسة تقنيات CBT و DBT لبناء المرونة بطريقة ممتعة

- استخدم واحدة من 40 أداة تدريب على المحادثة تساعدك على التعامل مع التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو نوبات الهلع أو القلق أو الخسارة أو الصراع

- الاسترخاء والتركيز والنوم بسلام بمساعدة 20 تمرينًا للتأمل الذهني

- بناء الثقة ، وتقليل الشك الذاتي وتحسين احترامك لذاتك من خلال التأمل واليقظة الأساسية ، والتصور ، وتقنيات تخيل الثقة ، واليقظة المتقدمة لتقدير الذات

- السيطرة على الغضب والانفجارات من خلال تمارين التأمل اليقظ للتعاطف وتهدئة أفكارك وممارسة التنفس

- إدارة الأفكار المقلقة والقلق من خلال التنفس العميق وتقنيات مراقبة الأفكار والتخيل وتخفيف التوتر

- احصل على دفعة من الطاقة من خلال تمارين التخيل والتأمل لزيادة الإيجابية.

- مراقبة اليقظة ، حل الأسلوب ، تحدي السلبية ، ممارسة تقنيات التنفس للتغلب على القلق

- إدارة الصراع في العمل أو المدرسة أو في العلاقات من خلال تقنيات اليقظة والتخيل الخاصة مثل تمرين الكرسي الفارغ ، وتأمل الامتنان ، وتمارين لبناء المهارات في إجراء محادثات صعبة

- الاتصال بسرعة وسهولة بالعديد من عروض الرفاهية الأخرى بما في ذلك myCare و EAP والرعاية الروحية عند الطلب ورعاية Ascension عبر الإنترنت وموارد الصحة السلوكية