luwal: Resistance band workout

健康与健身

luwal.training

版本

5.8

分数

50K

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发布日期

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描述

luwal.training 提供使用阻力带进行的全身锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉和燃烧脂肪，而无需去健身房。

锻炼
音量、定义、强度……选择任何默认程序或创建您自己的程序。

您选择何时何地
收拾你的乐队，随身携带你的私人健身房。锻炼旨在在家中，公园，旅行时进行……

跟踪您的进度
在这个应用程序中，您将能够跟踪每次锻炼的力量进步和体重趋势。

有效
阻力带训练产生与自由重量训练相似的收益和结果，但受伤风险较小。

乐队
您所需要的只是一套环形阻力带和一副手套。任何品牌都可以。
没有松紧带？没问题。此应用程序包括无需任何材料即可锻炼的健美操练习。

特点：
* 8 种不同类型的锻炼程序
*创建自己的锻炼程序
* 力量、体积、定义的循环训练......
* 43 个阻力带练习
* 15 个没有阻力带的练习
* 每个练习的动画
* 自动记录训练进度
* 使用图表跟踪您的体重趋势

所需材料：
x1 套件循环阻力带
x1 套手套
x1 门锚（可选：在家训练）