通過使用 Hevy 記錄您的鍛煉並跟踪您的進度來變得強壯 - 免費！

Hevy 旨在成為世界上最簡單、最直觀的鍛煉追踪器。無廣告且免費。記錄您的健身房鍛煉，獲取廣泛的統計數據以跟踪您隨時間的進展，並加入不斷壯大的運動員社區。
Hevy 是完美的舉重追踪器和計劃器，可讓您實現健身目標。

鍛煉日誌和健身追踪器規劃器

• 使用直觀、簡單易用的界面跟踪您的升降機。
• 使用高級例程規劃器規劃和記錄您的例程
• 使用日曆掌握您的訓練計劃
• 數以百計的練習和免費的高質量視頻讓您專注於您的形式
• 通過跟隨他們的升降機並複制他們的例程來關注您朋友的進步
• 為您的鍛煉創建您自己的自定義練習
• 將組標記為熱身組、正常組、遞減組、失敗組和超級組
• 自定義自動休息計時器
• 使用肌肉群圖表詳細分析您的健身課程
• 一次 Rep Max 的計算
• 創建無限量的例程
• 通過體積、最佳重量和總次數的精美全屏圖表分析您的舉重進展
• 複製朋友的鍛煉

用戶在說什麼

• “真的是我用過的最好的健身房健身追踪器。簡單。免費。大量圖表。質量驚人的視頻” - Sam Ilelaboye
• “看到我的朋友和其他運動員在健身房鍛煉，這完全改變了我的體驗。現在我可以記錄朋友的鍛煉並與自己進行比較。這非常有動力” - 詹姆斯
• “使用 Hevy 跟踪我的鍛煉使我的健康水平更上一層樓，我每週都變得更強壯。能夠使用鍛煉計劃確實幫助我在健身房提高效率。” - 卡洛斯·D。

使用跟踪器進行訓練

• 健身房日誌可用於各種不同的訓練類型，例如舉重、舉重、奧林匹克運動、5x5、力量訓練、舉重、運動量來找到和健美。
• 跟踪您的例程，例如 3 天鍛煉拆分、全身拆分、健美例程、5x5、上部下部和推拉腿。
• 也非常適合自重鍛煉，例如健美操、有氧運動和 HIIT。
• 將其用作健身房追踪器和鍛煉日記計劃器，以隨時跟踪您的健身課程。
• 創建健身房例程或家庭鍛煉，並使用例程規劃器提前準備您的課程
• 無論您的目標是增加舉重鍛煉的力量、減輕體重還是提高健身水平，Hevy 都能幫助您與健身房規劃師保持一致。
• 輕鬆查看您之前的舉重值，這有助於您在訓練中逐漸超負荷，並隨著時間的推移幫助您舉重。
• 通過臥推、深蹲和硬拉等 200 多個鍛煉視頻仔細遵循正確的形式
• 按肌肉群和設備類型過濾練習

無論您是在健身房進行高強度訓練還是在家鍛煉，想要提高體質或變得強壯，都可以加入 Hevy 鍛煉日誌並成為社區的一員！

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下載 Hevy，讓您的訓練更上一層樓！

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