Light

명상을 시도했지만 그것이 당신에게 적합하지 않다는 것을 알게 된 적이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 마음챙김에는 우리가 믿도록 배운 것보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 그리고 빛은 당신에게 적합한 마음챙김 수련을 찾는 데 도움을 주기 위해 여기에 있습니다.

자연에서부터 감사까지, 시각화를 듣는 것까지 실천의 범위는 방대합니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요? 이전에 어려움을 겪었다면 아직 올바른 방법을 찾지 못했을 가능성이 있습니다.

빛은 당신의 마음챙김 동반자 역할을 하여 당신에게 완벽하게 적합한 실천 방법을 알려줍니다. 지식이 풍부한 친구가 당신을 안내하는 것과 같다고 생각하십시오. 단, 한 시간 동안 조용히 책상다리를 하고 앉아 있는 전형적인 이미지는 제외하십시오. 우리의 독특한 관행은 노벨 평화상 후보자부터 Urban Birder에 이르기까지 다양한 전문가에 의해 큐레이팅됩니다.

우리는 모든 경우에 적용할 수 있는 일률적인 솔루션은 없다고 굳게 믿습니다. 따라서 우리는 체육관의 서킷과 유사한 하나의 마음챙김 세션에 세 가지 수련을 혼합한 Mindfulness Circuits™를 도입했습니다. 단 3분 만에 Mindfulness Circuit™은 단일 방법을 연습하는 것보다 더 심오한 효과를 제공하여 하루에 활력을 불어넣을 수 있습니다.

Light 앱을 다운로드하고, 세 가지 간단한 질문에 답하고, 오늘 당신에게 꼭 맞는 Mindfulness Circuit™을 찾아보세요.

매주 세 가지 통찰력 있는 콘텐츠를 받고, 라이브 실무자가 안내하는 전체 Light 커뮤니티와 함께 ​​매주 LIVE Mindfulness Circuit™에 참여할 기회를 잡으세요.

Light 앱에서 다음 사례 등을 살펴보세요.

● 탭핑
● 자연
● 호흡
● 시각화
● 명상
● 호스팅
● 감사
● 움직임
● 듣기

마음챙김은 단순한 실천이 아닙니다. 이는 신경계를 진정시키는 비약이자 인지 기능 향상을 위한 촉매제이자 진정한 자아를 발견하는 통로입니다. 마음챙김을 통해 당신은 자신에게만 존재하는 것이 아니라 관계 속에서 존재감을 발산하게 될 것입니다.

존재감을 개인의 초능력으로 상상하고, 마음챙김을 숙달로 이끄는 지도력으로 상상해 보세요. 주의 범위가 확장되고, 연결이 깊어지고, 삶의 경험이 엄청나게 풍요로워지는 것을 관찰하세요.

피트니스 여행을 시작하는 것과 마찬가지로, 마음챙김에 발을 들이는 것이 처음에는 부담스러워 보일 수 있습니다. 두려워하지 마십시오. 우리는 이 혁신적인 여정에서 여러분을 안내하고 지원하기 위해 여기 있습니다.

새로 발견한 초능력을 받아들일 준비가 되셨나요? 존재를 향한 여정을 시작해보세요. 준비가 된? 갑시다.