Kic: Health, Fitness & Recipes

기분이 좋아질 준비가 되셨나요? 기분 좋은 피트니스 앱에 참여해보세요.

Steph Claire Smith와 Laura Henshaw가 설립한 최고의 웰니스 앱인 Kic으로 웰니스 및 피트니스 여정을 시작하거나 계속할 준비를 하세요! Kic은 움직이는 방법, 몸에 영양을 공급하는 방법, 마음을 키우는 방법을 재정의합니다. 집에서, 체육관에서, 이동 중에도 Kic은 1000개 이상의 주문형 운동, 12개의 점진적인 프로그램, 수백 가지 레시피 및 명상을 자랑하는 웰니스 목표 달성을 위한 올인원 솔루션입니다. 18명의 건강 전문가와 트레이너로 구성된 팀입니다.

전 세계적으로 850,000명 이상이 다운로드했습니다.
영국 여성 건강(Women’s Health UK)에서 상위 25개 여성 피트니스 앱에 선정되었습니다.
Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail 등에서 볼 수 있듯이
10,000개 이상의 리뷰로 평균 평점 4.9점

웰빙에 대한 보다 지속 가능한 접근 방식에 전념하는 50,000명 이상의 개인으로 구성된 활발한 커뮤니티에 참여하세요. 전후 사진, 측정 또는 체중 측정이 없고 제한적인 칼로리 계산도 없습니다. Kic을 사용하면 다음을 기대할 수 있습니다.

움직임:

5~30분 길이의 주문형 운동 수업
근력, 필라테스, HiiT, 복싱, 댄스 유산소 운동 등 13명의 전문 트레이너가 이끄는 1000개 이상의 주문형 운동 중에서 선택하여 집이나 체육관에서 피트니스에 재미를 더해보세요.

귀하의 피트니스를 시작하기 위한 8가지 점진적인 프로그램
8가지 운동 프로그램을 통해 4~12주 동안 집이나 체육관에서 운동 목표에 맞게 운동할 수 있습니다. 근력, 필라테스, 달리기, 고강도 운동, KICBUMP 산후 산후 운동을 포함하여 주 1~5일 운동 중에서 선택하세요.

독점적인 체육관 근력 강화 프로그램
기술 단서와 비디오 참조가 포함된 12주 체육관 프로그램입니다. 내장된 휴식 시간, 수동 운동 체크리스트 및 각 세트의 체중을 추적하는 기능을 통해 점진적인 과부하를 보장하고 매주 실질적인 진전을 달성할 수 있도록 해줍니다.
다양한 체력 수준에 맞는 6가지 점진적 근력, 필라테스, HIIT 운동 프로그램(4~12주 기간)

최첨단 프로그램 실행 방법 배우기
우리의 물리치료사가 만든 달리기 프로그램을 통해 3km, 5km, 10km 또는 21km 달리기를 배워 보세요. 달리기가 처음이거나 전반전 마라톤을 준비하는 경우에도 달리기 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 당사의 전문가 오디오 가이드 프로그램은 내장된 지도 추적기와 속도 분석을 통해 8주 동안 실행되어 각 단계의 진행 상황을 검토하는 데 도움이 됩니다.

기능은 다음과 같습니다
양식 단서가 포함된 전문가 안내 비디오
오디오 신호가 포함된 물리치료사 승인 달리기 프로그램
최고의 성능을 위한 워밍업 및 쿨다운
달리기, 걷기, 자전거 추적
Apple의 HealthKit과 통합
TV용 화면 미러링 및 Chromecast 지원

식사:

전문 영양사가 만든 800개 이상의 레시피
바쁜 라이프스타일에 딱 맞는 빠른 20분 레시피
비용과 더러운 접시를 줄이는 데 도움이 되는 예산 친화적이고 가족적인 냄비 옵션입니다!
선호하는 식단: 페스카테리언, 채식, 비건, 일반 옵션
유제품 프리, 계란 프리, 견과류 프리, 글루텐 프리로 레시피 필터링
귀하의 피트니스 목표를 지원하는 자동 식사 가이드 및 플래너
나중을 위해 좋아하는 레시피를 저장하세요

마음챙김:

100개 이상의 마음챙김 활동 안내
평온함을 유지하고 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와주는 자연의 소리 풍경
수면 개선에 도움이 되는 수면 이야기
자신과 더 나은 관계를 형성하는 데 도움이 되는 신체 확인
임신과 산후 명상

게다가 우리는 항상 더 많은 것을 추가하고 있습니다:

매주 새로운 레시피가 추가되었습니다.
월별 새로운 마스터클래스 운동 추가
연간 2~4회 한계를 뛰어넘는 추가 피트니스 챌린지가 가격에 포함되어 있습니다.
교육, 사고방식, 영양 등에 대한 전문가의 전문 콘텐츠 기사 및 조언

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이용 약관:
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