SEEDS

Trắc nghiệm tâm lý để khám phá mình ai chưa biết, những thói quen lành mạnh cho một trí óc khỏe mạnh!
Đo sức khỏe tâm thần của bạn với SEEDS và nhận các dịch vụ hỗ trợ phù hợp với tình trạng của bạn. Bạn có thể học và hình thành những thói quen trong tâm trí cần thiết cho sự thay đổi tích cực trong cuộc sống và cải thiện các mối quan hệ cá nhân.
Đánh giá kỹ năng sức khỏe tâm thần, tạo ra một kế hoạch hỗ trợ tùy chỉnh cho bạn.
Phát triển thói quen để thay đổi cuộc sống và cải thiện các mối quan hệ của bạn!

■'SEEDS 'là gì
SEEDS là một dịch vụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần được phát triển bởi một nhà tâm lý học lâm sàng và giáo sư tâm lý học. Chúng tôi đo lường tình trạng sức khỏe tâm thần của bạn dựa trên công nghệ sức khỏe tâm thần dựa trên bằng chứng đã được chứng minh thông qua nghiên cứu giảm triệu chứng lâm sàng và giúp bạn tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và thúc đẩy các mối quan hệ thông qua các dịch vụ hỗ trợ phù hợp với tình trạng của bạn.
SEEDS là gì?
SEEDS là một dịch vụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần (được phát triển bởi một nhà tâm lý học lâm sàng và Giáo sư Đại học) cho phép bạn đánh giá các kỹ năng sức khỏe tâm thần của mình và tạo ra một kế hoạch hỗ trợ tùy chỉnh để giúp bạn thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống và các mối quan hệ của mình thông qua nghiên cứu, dựa trên bằng chứng- kỹ thuật được hỗ trợ.

■ Bắt đầu với SEEDS: Tìm tôi
Trước tiên, thông qua một bài kiểm tra tâm lý dựa trên bằng chứng, hãy kiểm tra mức độ trầm cảm và lo lắng, sức mạnh cảm xúc xã hội của bạn, đó là khả năng vượt qua chúng. Với các bài kiểm tra tâm lý được phát triển và xác minh thông qua nghiên cứu, bạn có thể tìm ra điểm mạnh và điểm yếu của mình liên quan đến sức khỏe tâm thần. Kiểm tra kết quả thử nghiệm để xác định các lĩnh vực cần được phát triển với sự tập trung cao hơn để có một cuộc sống và tâm trí hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Cách bắt đầu với SEEDS:
Bắt đầu bằng cách thực hiện ba bài đánh giá dựa trên bằng chứng của chúng tôi để kiểm tra sức mạnh cảm xúc xã hội của bạn và các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Được phát triển qua nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm, ba bảng câu hỏi này có thể giúp bạn xác định điểm mạnh và điểm yếu liên quan đến sức khỏe tâm thần của bạn. Kết quả sẽ cho bạn biết nơi nào cần tập trung hơn và những thói quen nào cần xây dựng để đạt được nhiều hạnh phúc, sức khỏe và hạnh phúc.

■ Các kỹ năng về sức khỏe tâm thần, những thách thức về thói quen tâm trí cần thiết cho cuộc sống của tôi
Trau dồi các thói quen lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe tinh thần. Thói quen tâm trí là một kỹ thuật sức khỏe tâm thần được phát triển bởi các nhà tâm lý học lâm sàng và đã được chứng minh là đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành các mối quan hệ giữa các cá nhân có ý nghĩa hơn bằng cách giảm các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc cá nhân và sức khỏe cảm xúc. Tạo một thói quen tâm trí mới mỗi tháng thông qua thử thách thói quen tư duy của SEEDS! Bằng cách liên tục thực hành các kỹ năng sức khỏe tâm thần đã được chứng minh về mặt tâm lý trong một tháng, bạn sẽ hình thành một thói quen tinh thần có thể củng cố sức mạnh cảm xúc xã hội của bạn. Ngoài ra, hãy thêm những thói quen bạn muốn thực hiện theo cách thông thường để hình thành thói quen lành mạnh cho riêng bạn.
Kế hoạch hỗ trợ SEEDS:
Với ứng dụng SEEDS, bạn có thể phát triển các thói quen lành mạnh, được phát triển bởi các nhà tâm lý học lâm sàng, sẽ giúp thúc đẩy sức khỏe tinh thần tích cực bằng cách sử dụng kế hoạch hỗ trợ của chúng tôi! Sử dụng kế hoạch hỗ trợ được thiết kế chu đáo của chúng tôi để chọn ra danh sách các thói quen mới cần phát triển mỗi tháng. Mỗi thói quen đã được thiết kế và chứng minh để thúc đẩy sự phát triển trong các lĩnh vực xã hội-tình cảm cụ thể. Bạn thậm chí có thể thêm vào những thói quen của riêng mình mà bạn có ý định phát triển!

■ Kiểm tra sự phát triển trái tim của tôi!
Bạn có thể kiểm tra những thay đổi trong trạng thái tinh thần của mình thông qua khám tim thường xuyên. Trước và sau khi bắt đầu Thử thách Thói quen Tư duy, hoặc bất cứ khi nào bạn tò mò về sự thay đổi trong tâm trí của mình, hãy kiểm tra qua một bài kiểm tra tâm lý. Thông qua biểu đồ, bạn có thể nắm bắt được sự thay đổi và tăng trưởng của chứng trầm cảm, mức độ lo lắng và sức mạnh cảm xúc xã hội của tôi trong nháy mắt.
Theo dõi tiến trình của bạn:
Thực hiện lại bài đánh giá bất cứ lúc nào để theo dõi tình trạng trầm cảm và lo lắng cũng như kiểm tra sự cải thiện các kỹ năng sức khỏe tâm thần của bạn. Ứng dụng SEEDS cho phép bạn theo dõi những thay đổi này theo thời gian thông qua đồ thị và biểu đồ trực quan để giúp bạn biết được sự phát triển của mình.

■ Cùng nhau phát triển
Mời bạn bè hoặc gia đình của bạn đến với SEEDS để có một trái tim khỏe mạnh và cuộc sống hạnh phúc. Giúp những người thân yêu với tôi cũng kiểm tra trạng thái tâm trí thông qua một bài kiểm tra tâm lý, hình thành thói quen tâm trí lành mạnh hàng tháng thông qua thử thách thói quen tâm trí và xác nhận sự phát triển của họ! Các thành viên cần theo dõi chuyên sâu, chẳng hạn như trẻ em, có thể được mời vào tài khoản phụ của tôi, và kết quả kiểm tra tài khoản phụ và quá trình tăng trưởng có thể được theo dõi thông qua tài khoản chính.
Cùng nhau phát triển với SEEDS:
Mời gia đình và bạn bè hoàn thành đánh giá của chúng tôi và tạo kế hoạch hỗ trợ hàng tháng của riêng họ và theo dõi tiến trình của họ. Nếu muốn, bạn cũng có thể tạo Tài khoản chính và theo dõi điểm số và tiến trình của người dùng được liên kết với tài khoản của bạn, chẳng hạn như đối với trẻ em cần theo dõi chặt chẽ.