SEEDS

通过心理测验发现我不知道的人，健康的习惯，健康的心灵！
使用SEEDS测量您的心理健康状况，并获得适合您情况的支持服务。您可以学习和塑造对生活的积极改变和人际关系改善至关重要的心理习惯。
心理健康技能评估，为您创建定制的支持计划。
养成改变生活和改善人际关系的习惯！

■什么是“ SEEDS”
SEEDS是由临床心理学家和心理学教授开发的精神健康支持服务。我们基于临床症状缓解研究已证明的循证心理健康技术来衡量您的心理健康状况，并通过为您量身定制的支持服务来帮助您改善生活并促进人际关系。
什么是SEEDS？
SEEDS是一项心理健康支持服务（由临床心理学家和大学教授开发），可让您评估自己的心理健康技能并创建定制的支持计划，以帮助您通过基于证据的，支持的技术。

■SEEDS入门：找到我
首先，通过基于证据的心理测验，检查您的抑郁和焦虑程度，以及您克服社交压力的能力。通过研究开发和验证的心理测验，您可以发现与心理健康有关的优缺点。查看测试结果，找出需要更重点关注的领域，以使自己的心灵和生活更快乐，更健康。
如何开始使用SEEDS：
首先，我们将进行三项基于证据的评估，以测试您的社交情感能力以及抑郁和焦虑症状。经过多年的研究和测试，这三份问卷可以帮助您确定与心理健康有关的优缺点。结果将告诉您应该在哪里集中精力，建立哪些习惯来获得更多的幸福，健康和福祉。

■心理健康技能，对我的生活至关重要的心理习惯挑战
培养健康的心理习惯，有助于促进心理健康。思维习惯是由临床心理学家开发的一种心理健康技术，并且已被证明可以通过减少负面影响个人幸福感和情绪健康的因素在形成更有意义的人际关系中发挥重要作用。通过SEEDS的心理习惯挑战，每月建立一个新的心理习惯！通过持续一个月练习经过心理验证的心理健康技能，您将养成可以增强社交情感力量的心理习惯。另外，以通常的方式添加您想要养成的习惯，以形成自己的健康习惯。
SEEDS支持计划：
使用SEEDS应用程序，您可以养成由临床心理学家开发的健康习惯，这将有助于使用我们的支持计划促进积极的心理健康！使用我们经过精心设计的支持计划，以选择每个月要养成的新习惯清单。每个习惯都经过设计和验证，可以促进特定社会情感领域的发展。您甚至可以添加自己想要养成的习惯！

■检查我的心脏成长！
您可以通过定期的心脏检查来检查心态的变化。在“心理习惯挑战赛”开始之前和之后，或者每当您对心态变化感到好奇时，请通过心理测验。通过图表，您可以一目了然地掌握抑郁症的变化和成长，焦虑程度以及社交情感强度。
追踪进度：
随时重新进行评估，以追踪您的抑郁和焦虑，并检查您的心理健康技能是否有所改善。 SEEDS应用程序允许您通过直观的图形和图表跟踪一段时间内的这些变化，以使您始终了解自己的增长。

■共同成长
邀请您的朋友或家人加入SEEDS，让自己的心脏健康，生活愉快。帮助我亲爱的人也通过心理测验来检查心理状态，通过心理习惯挑战每月形成一个健康的心理习惯，并确认他们的成长！可以邀请需要密集监视的成员（例如儿童）加入我的子帐户，并且可以通过主帐户监视子帐户的测试结果和成长过程。
与SEEDS一起成长：
邀请家人和朋友完成我们的评估，并创建他们自己的每月支持计划，并跟踪他们的进度。如果需要，您还可以创建一个主帐户并跟踪与您帐户相关联的用户分数和进度，例如需要密切监视的孩子。